Indoor Cycling & Relax

Indoor Cycling& Relax ist ein Angebot, bei dem die Anstrengung und Entspannung kombiniert wird.

Diese Kombination ist eine sehr gute Möglichkeit, um sein inneres Gleichgewicht in Einklang zu bringen, indem der Körper trainiert und die Aufmerksamkeit auf den Atem gelegt wird.

Indoor Cycling selbst ist eine motivierende Sportart, mit Einsatz von Musik, die für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen in der Gruppe ausgeführt werden kann. Es ist ein effektives Kraft - und Ausdauertraining. Durch das Schwungrad werden Bewegungen flüssig umgesetzt, wobei die Trittbewegungen schonend auf die Gelenke einwirken.

Für die Entspannungseinheit werden unter Anleitung verschiedene Methoden angewandt, bei denen der Fokus auf den Atem gelegt wird.

Eigene erforderliche Ausstattung für das Training sind:

Ein Herzfrequenz Messer ist von Vorteil

Bequeme Sportbekleidung und ein warmes Oberteil, für den Teil der Entspannung

 Sportschuhe mit sauberen und festen Sohlen

Mindestens einen halben Liter Trinkflüssigkeit

 Ein Handtuch

 

Unser Training findet monatlich im SCV Vöhringen Fitness Center statt; es gelten die dortigen Hausregeln.

Wer möchte kann die Sauna gegen eine Gebühr von einem SCV üblichen Tarif buchen; die Anmeldung dafür erfolgt über das SCV Center.

Für die Teilnehmer stehen 20 Räder zur Verfügung.

Der Kurs findet ab fünf Teilnehmern statt.

Die Termine und Preise sind auf meiner Website unter NEWS ersichtlich.

Ich freue mich auf Sie.

Mit meiner Anmeldung erkläre ich, dass ich auf eigene Verantwortung teilnehme.  Ich verzichte hiermit ausdrücklich auf sämtliche Ansprüche - gleich welcher Art-aus Schadensfällen, Verletzungen oder Folgeschädigungen. Die Kursleitung  und das SCV Fitness Center übernimmt keine Haftung für gesundheitliche Risiken oder Sachschäden des Teilnehmers im Zusammenhang mit der Teilnahme für die Veranstaltung. Jegliche Haftung von Seiten der Kursleitung wird ausgeschlossen.